Well Being et la gestion des énergies quotidiennes
debutant, intermediaire, expert
12h
soit 2 journées en Présentiel
ou 4 webinaires de 3h en Distanciel
Présentiel, Distanciel
Description:
- Développement personnel, Management
- REF: 1002
Public concerné
Tous
Pre-requis
Aucun
Objectifs
- Comprendre le paradoxe de la prospérité et les défis du XXIe siècle
- Réfléchir sur son propre chemin de vie et sur la distribution des énergies
- Comprendre l’importance des relations : émotions, difficultés, sécurité
- Comprendre la difficulté de l’équilibre vie - travail
- Apprendre les meilleures recettes pour améliorer le bien-être quotidien
- Connaître les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience
Méthodes mobilisées et modalités d'évaluation
- Evaluation pré-acquis et acquis
- Méthode YOU-mans 4F : Fast, Fun, Functional, Format (apprentissage actif : un nombre limité de slides PowerPoint qui laissent la place à des activités pour encourager l’interaction et la discussion. Brainstorming, Quiz, Jeux de rôle, Mises en situation, Utilisation de vidéos, d’extrait de films, Utilisation d’outils pour l’interaction à distance : à titre d’exemple Klaxoon, Wooclap, Mentimeter)
- Questionnaire de satisfaction final
- Feuille de présence
- Attestation de fin de formation
Matériel nécessaire
Pour le stagiaire: un téléphone mobile, une bonne connexion internet/wi-fi
Pour le formateur, si présentiel: locaux min. 35m² (capacité min. 12 stagiaires), configuration U, paperboard, vidéoprojecteur, tableau, une bonne connexion internet/Wi-Fi.
Programme
Webinaire 1
Introduction et objectifs
Le paradoxe du bonheur
Les stéréotypes du bonheur : famille, mariage, argent, choix
Réfléchir sur son propre chemin de vie et sur la gestion de l’énergie
Webinaire 2
Relations : sécurité psychologique
Émotions : intelligence émotionnelle
Résilience : que se passe-t-il lorsque nous sommes en difficulté ?
Webinaire 3
Travail : équilibre travail-vie personnelle
Conseils pour une vie plus sereine
Méditation et pleine conscience
Évaluation des cours
Contactez-nous pour un devis personnalisé et pour l’inscription :
Choisissons ensemble la date et les horaires qui vous conviennent le plus (un délai minimum de vingt jours ouvrés est à prévoir entre la date d'inscription et la date prévue de début de session)
En situation de handicap ? Contactez-nous par téléphone au 06 79 01 50 94 pour un suivi adapté à vos besoins spécifiques.
Tarif jour
Inter : ce cours n'est pas disponible Intra 900€ HT/groupe/webinaire, soit 2700€ HT/groupe/TOTAL. Accès aux plateformes interactives: offert Présentiel: min 6 stagiaires, max 12 stagiaires, dans vos locaux + frais de déplacement du formateur En classe à distance : min 6 stagiaires, max 10 stagiaires Sur mesure: Cette thématique vous intéresse ? Nos experts conçoivent votre formation sur-mesure!
Mise à jour le
01/10/2022 11:30 am